|
Akşam yemeği yendi. Biraz makarnayı fazla kaçırdım ama sorun değil. Yarın daha az karbonhidratlı bir beslenmeyle ve herzamanki gibi sporla destekleyerek aynen devam 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
|
1030 kcal
|
脂質: 45.44g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 106.22g.
朝食: Tam Yağlı Süt, Sucuk, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 夕食: Tamek Çilek Reçeli , Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Makarna, Sulu Köfte. 軽食/その他: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Erik. もっと...
|
|