2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
|
2892 kcal
|
脂質: 63.55g | たんぱく質: 240.04g | 炭水化物: 269.26g.
朝食: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Mleko 0,5%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Masło, Cukier, Drożdże, Lidl Burger Wołowy , Fanex Ketchup, Kamis Musztarda Sarepska, Ryneczek Lidla Surówka z Porem , Ogórek (Obrany). 昼食: Helio Prażone Orzechy Laskowe , Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Pitny Jagoda, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. 夕食: Zwykłe Piwo, Szparagi, Cukinia, Fanex Ketchup, Kamis Musztarda Sarepska, Parówka, Brokuły, Mięso z Piersi Indyka. 夕食後: KFD WPI 90, Banany, Crownfield Vitte Orkiszowe, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Jaglane, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Mroźna Kraina Jagody Leśne . もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|