thinner1234の日記, 2020年 05月 23日

連續 2 週體重都微升，吃得都一樣，所以不懂為何。有點自暴自棄了哈哈，今天多吃很多額外的食物，深夜的清燉牛肉湯，芒果大爆糖，還有同事生日的波士頓蛋糕。

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:

792 kcal

脂質: 16.60g | たんぱく質: 27.03g | 炭水化物: 132.92g. 夕食: 自助餐. もっと...

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可以試試增加喝水量！或者是睡眠時間提早+拉長！

2020年 05月 22日投稿者: hu_chia_chen

我一到冬天都是呈現這種現象而且還會暴增😱😱😱明明吃的都差不多😓😓😓

2020年 05月 22日投稿者: chenxxxcccc

降低碳水量提高蛋白質克數

2020年 05月 22日投稿者: s.yx____

我前2天都熬夜水喝的也少每天雖然只吃1300卡以下體重卻升快2公斤所以不要自我放棄只是生活型態讓身體產生了某些防護機制之後體重會再往下的😁

2020年 05月 22日投稿者: 飆速宅男

嗚嗚謝謝大家

2020年 05月 23日投稿者: thinner1234


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