2020年 05月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1452 kcal
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脂質: 72.68g | たんぱく質: 75.86g | 炭水化物: 129.82g.
朝食: Italac Leite em Pó Desnatado , Tirol Creme de Leite, Abacate, Café, Pão Divino Pão 7 Grãos Integral, Queijo Mozzarella. 昼食: Beterraba Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates. 夕食: Água com Limão, Azeitonas Verdes, Sadia Salaminho. 軽食/その他: Seara Presunto Cozido, Ovo. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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