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Sextou
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92.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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2418 kcal
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脂質: 61.82g | たんぱく質: 173.53g | 炭水化物: 286.62g.
朝食: Leite (Leite Integral), Kellogg's Sucrilhos. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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