2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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3440 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 420.88g | 炭水化物: 293.18g.
朝食: Gletscherkrone Schoko Reis, Milbona Quark Magerstufe, Sevenhills Maca Powder, Bonrisi Milchreis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver. 昼食: Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Ja! Joghurt 1,5%, Optimum Nutrition Casein, Grillmeister Rückensteaks, Landbeck Schinkenkrakauer. 軽食/その他: Rosinenbrot, Mischkornbrot, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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3306 kcal
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運動:
階段昇降 - 28 分, ラジオ体操 - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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