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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1593 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 106.00g | 炭水化物: 165.26g.
朝食: 서울우유 비요뜨 쿠키앤크림. 昼食: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 계란후라이, 호밀빵 토스트, 빨간 토마토, 양상추. 夕食: 공기밥, 양상추 샐러드, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. 軽食/その他: 매그넘 클래식, 투썸플레이스 카페모카, 지타촌 레거시 프로틴바 카카오. もっと...
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1794 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 水泳（速い） - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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