2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1367 kcal
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脂質: 43.51g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 171.61g.
朝食: Telur, Greenfields Low Fat Milk, Telur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Kering. 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Sawi, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Cireng, Singkong. 軽食/その他: Greenfields Low Fat Milk, Kewpie Caesar, Wortel, Mentimun (Kupas), Kubis Merah, Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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