2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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2567 kcal
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脂質: 101.01g | たんぱく質: 164.81g | 炭水化物: 215.34g.
朝食: Ilolay Queso Cremoso, Dia Queso por Salut Light, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Leiva Galletitas Sándwich. 昼食: SanCor Gelatina Light, Banana, Manzana, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Cebollas, Morrón, Acelga Cocida, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). 夕食: La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Cerveza, Hellmann's Salsa Barbacoa, Natura Mayonesa, Pan Multicereales, Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Chocho, 3D Megatube Mega Queso. 軽食/その他: La Paulina Port Salut Light, Paseo Mini Marineras, Paseo Mini Marineras, Banana, La Paulina Port Salut Light, Leiva Galletitas Sándwich. もっと...
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3036 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 座る - 10 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 5 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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