2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1768 kcal
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脂質: 66.21g | たんぱく質: 71.57g | 炭水化物: 230.61g.
朝食: Dijon Mustard, Macademia Milk, Coffee, Whole Wheat Bread, Skotidakis Feta Cheese, Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , Soft Boiled Egg. 昼食: Macademia Milk, Coffee, Soy Sauce, Colavita Balsamic Vinegar, Cooked Garlic, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bibigo Mini Wontons, Artisan Quinoa Bread, Cucumber (with Peel), Bibigo Mini Wontons, Artisan Quinoa Bread, Cucumber (with Peel), Fontaine Sante Caramelized Onion Hummus. 夕食: Chocolate Ice Creams , President's Choice Lemon Curd, Samyang Spicy Chicken Flavour Ramen. 軽食/その他: Strongbow Cider, Nature's Path Heritage Crunch, Liberte 2% Greek Yogurt, Mango Nectar. もっと...
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2778 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, weight loss app - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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