2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
146 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 56 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
2126 kcal
|
脂質: 69.45g | たんぱく質: 114.53g | 炭水化物: 265.70g.
朝食: Banan, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. 昼食: SFD Odżywka Białkowa, Zupa Pomidorowa z Ryżem. 夕食: Boczek, Ser Gouda lub Edamski, Bataty. 軽食/その他: Oliwa z Oliwek, Kukurydza. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|