|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
1151 kcal
|
脂質: 43.19g | たんぱく質: 113.91g | 炭水化物: 80.65g.
朝食: Hochland Сыр Плавленный Сливочный , Яйцо Куриное, Американо, Своя Лінія Молоко 1%, Гречка Отварная. 昼食: Арахисовая Паста, President Сметана 10%, Весела Корівка Плавленый Сыр , Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, World's Rice Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Яготинский Кефир 2,5%. 夕食: Овостар Белок Яичный Пастеризованный, Ultimate Nutrition Протеин, Звенигора Творог Нежирный . 軽食/その他: Соевый Соус, Кабачок, Ultimate Nutrition Протеин. もっと...
|
|
2314 kcal
|
運動:
フラフープ - 30 分, Zumba - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|