2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1382 kcal
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脂質: 64.48g | たんぱく質: 64.71g | 炭水化物: 146.69g.
朝食: Кофе Латте, Сыр с Плесенью, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. 昼食: Кофе Эспрессо, Конфеты из Молочного Шоколада, Рагу с Курицей, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Суп Овощной. 夕食: Травяной Чай, Творожники. 軽食/その他: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Миндаль, Киви. もっと...
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2095 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ピラティス - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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