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71.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1497 kcal
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脂質: 59.68g | たんぱく質: 117.17g | 炭水化物: 120.55g.
朝食: Ehrmann High Protein, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. 昼食: Graubrot, Thermomix Kartoffelsuppe. 夕食: Kartoffeln, Thomy Sauce Hollondaise, Spargel (Frischware), T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt). 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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