Kalo aku susah bab biasanya makan buah pepaya kak
2020年 05月 20日 投稿者: setiahana06
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Kalo sayurannya apa yaa kak??
2020年 05月 20日 投稿者: akusehatt
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banyak air putih aja sama makan buah yang banyak serat hehe. kalo aku pepaya sama nanas
2020年 05月 20日 投稿者: ayibbiya
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@ayyibbia kalo lemon atau teh hijau ngaruh ga kak??
2020年 05月 21日 投稿者: akusehatt
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komposisinya karbohidrat, lemak, sm proteinnya sudah seimbang? minum air putih cukup? serat cukup? biasanya kl diet cenderung fokus sm minum dan serat aja. Kl ķarbo terlalu rendah jg bs bikin sembelit.
2020年 05月 21日 投稿者: arthania
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ngaruh kok lumayan...air anget sama jeruk lemon kalo aku. soalnya aku gabisa minum teh hijau hehe
2020年 05月 21日 投稿者: ayibbiya
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@ayibbiya kalau lemon di ganti jeruk nipis gimana ya kak?
2020年 05月 21日 投稿者: nandaindah
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kalau di aku kak, minum air + perasan jeruk nipis 5 menit sebelum sarapan. Kalau bisa jangan air panas. Kalaupun air hangat, seduh air biasa dulu baru air panasnya dikit. Teh Hijau di pagi hari agak merusak kadar asam di perut. Lemon atau jeruk nipis sifatnya basa kalau sudah sampai ke pencernaan, jadi beda case. Makan pepaya sebagai sarapan juga ajib. Semoga membantu
2020年 05月 21日 投稿者: Enjelyn23
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@arthania emng nya berapa persen ya kak komposisi karbo, lemak, sm proteinnya yg bagus kak?
2020年 05月 21日 投稿者: akusehatt
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@enjelin23 makasi banyak kak
2020年 05月 21日 投稿者: akusehatt
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Klau aku mlm minum teh jati china
Bsk pagi nya langsung BAB
2020年 05月 21日 投稿者: lydiawijaya
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2020年 05月 21日 投稿者: Aleesya123
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kalo pen cepet lgsung minum Yakult/bear brand besoknya lgsung bisa bab
2020年 05月 21日 投稿者: lopster_
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2020年 05月 21日 投稿者: wbwilapa
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beberapa hari lalu aku sampai 3 hari gak bab, aku potong2 1/2 buah naga sama aku campurin yakult 1-2 botol besoknya plong dan sampai detik ini setiap hari bab. buah naga ampuh banget di aku
2020年 05月 21日 投稿者: firginiaa
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minum skm dilarutkn dgn air
2020年 05月 21日 投稿者: gloriasondakh
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Teh hijauuuuuuuu murni tanpa apapun dah tu mantep
2020年 05月 21日 投稿者: giasimbolon
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aku juga belakangan susah bab udah makan pepaya yg biasanya jd lancar jga ga ngaruh terus minum vegeta herbal yg anggur ngaruh bgt
2020年 05月 21日 投稿者: anggun novi
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Pisang, madu dan susu diblender
2020年 05月 21日 投稿者: novaeliza
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2020年 05月 22日 投稿者: DIANA HANI
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