2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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2365 kcal
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脂質: 73.15g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 376.52g.
朝食: Gula Pasir, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rempeyek, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), TORA BIKA CREAMY LATTE. 昼食: Pepaya, Nanas, Semangka, Tomat Merah, Selada. 夕食: Pepaya, Nanas Potongan (Manis, Beku), Semangka, Tomat Merah, Selada. 軽食/その他: Roti, Sosis Daging Sapi, Chatime Pearl Milk Tea. もっと...
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2775 kcal
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運動:
jalan 3.17km 40mnt - 40 分, jogging 6.68km 1!am - 1 時間, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間 44 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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