Mais um dia, lá vamos nós!!! Não desista. 🚫💪🏻

900 kcal 脂質: 22.67g | たんぱく質: 105.30g | 炭水化物: 68.09g.   朝食: Max Titanium L-Glutamina, Centrum Polivitamínico, Kero Coco Água de Coco (200ml), Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro). 昼食: Músculo Bovino Cozido, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Cenouras, Salada de Acelga. 夕食: Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Pepino Japonês, Salada de Acelga, Cenouras. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
1860 kcal 運動: スポーツ - 20 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間   30 分. もっと...

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