2013年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 22日:
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2707 kcal
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脂質: 238.24g | たんぱく質: 109.27g | 炭水化物: 40.89g.
朝食: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 夕食: Lemon Juice, Avocados, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2320 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, Walking - 45 分, 座る - 5 時間 45 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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