|
Я пью очееень много воды. Больше 3 литров. Теперь не буду контролировать воду, потому что вес стоит на месте уже как две недели дефицита и как неделю тренировок. Обычно сразу же уходит 2-3 кг води, а у меня походу не уходит... Хотя сантиметры уходят, в ляшках -2 см, талия 66 как и всегда, это меня смущает, ведь она худеет обычно быстрее всего. Буду делать упор в упражнениях на талию (боковые )
|
55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
|
1440 kcal
|
脂質: 57.85g | たんぱく質: 88.39g | 炭水化物: 143.12g.
朝食: Салат из Помидоров и Огурцов, Обезжиренные Куриные Наггетсы. 昼食: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Куриные Наггетсы, Обезжиренные Куриные Наггетсы , Сметана , Банан, Творог. 夕食: Сахар, Красное Яблоко, Сметана , Творог, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 軽食/その他: Обезжиренные Куриные Наггетсы, Big Bob Арахис Васаби. もっと...
|
体重に変化ありません
|