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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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2293 kcal
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脂質: 192.87g | たんぱく質: 120.14g | 炭水化物: 20.15g.
昼食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Eisbergsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Ei, Ja! Geriebener Mozzarella, Kerrygold Butter, Meica Wiener. 夕食: Philadelphia Doppelrahmstufe , Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Eisbergsalat, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. 軽食/その他: Gouda, Alnatura Kokosmehl, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Kerrygold Butter, Philadelphia Doppelrahmstufe , Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen). もっと...
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 コメント
Trainierst du wieder im Fitti? Müsst ihr mit Maske? Wie ist das so? Du trainierst ja auch mit schweren Gewichten, daher würde mich interessieren wie das klappt?
2020年 05月 19日 投稿者: Bettinchen80
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Das mit der Maske würde mich auch interessieren. Ich bin heil froh, wenn ich das Ding nach dem Einkaufen los bin. Sporteln kann ich mir damit nicht vorstellen.
Oder gibt's da spezielle, oder einen speziellen Stoff, wo man besser atmen kann?
2020年 05月 20日 投稿者: wuschel_75
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Wahnsinn, wie schlank und sportlich du rüber kommst! Top! 👍👍
2020年 05月 20日 投稿者: Luise Freiheit
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@ Bettinchen80: Jaaaa... ! Endlich wieder ins Fitti 💪😊 Ich hab erst Mal abgewartet, noch ist mein Studio nicht überlaufen. Mit Maske läßt es sich ganz gut trainieren, ist Gewöhnungssache. Krafttraining fühlt sich gut an, Ausdauertraining mach ich lieber draußen an der frischen Luft. Am besten schon aufgewärmt ankommen. Jeder desinfiziert sein Gerät, das macht das Training trotz allem angenehm. ACHTUNG: Gewichte erst mal runter Schrauben. Ich hab meine halbieren müssen 😅
2020年 05月 20日 投稿者: Biensken
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Ah ok, danke, Ausdauer mach ich sowieso nie im Studio. ☺️ Dass ich nicht mehr diesselben Gewichte stemmen kann, das ist mir schon klar... leider 😔
2020年 05月 20日 投稿者: Bettinchen80
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@ Wuschel_75: Lieber Training mit Maske als kein Training 😁 Einfach ausprobieren. Es gibt Masken für Profisportler, die das Atmen erleichtern. Ich empfehle einen dünnen Buff 😊👍
2020年 05月 20日 投稿者: Biensken
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2020年 05月 20日 投稿者: Nickidiezweite
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@ Lotta & NickidieZweite: schaut mal bei meinem Post vom 26.04. Da stehen die Zutaten und die Seite von der ich es hab 🤤👍 mit Anleitung. Mein Tipp: die Rolle vor dem Schneiden für ein paar Std.in den Kühlschrank.
2020年 05月 20日 投稿者: Biensken
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@ Luise Freiheit: vielen Dank ❤️
2020年 05月 20日 投稿者: Biensken
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@ Bettinchen80: Das wird ganz schnell wieder 😉 Ich war auch buff, wie wenig ich noch drücken kann. Habe wie gesagt meine Gewichte halbiert, dafür satt 10 20 Wiederholung gemacht. Das spüre ich heute 😅 Muskelaufbau ✅
2020年 05月 20日 投稿者: Biensken
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Yes......du bist es! Völlig richtiger und geiler Ansatz! weiterso!
2020年 05月 20日 投稿者: Guddi47
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Ich muss noch bis 19. Juni durchhalten 🙄
2020年 05月 20日 投稿者: Bettinchen80
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@ Bettinchen80: Du bist so fleißig daheim, da vergeht die Zeit ganz schnell 😉
2020年 05月 20日 投稿者: Biensken
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