2013年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 21日:
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1553 kcal
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脂質: 57.69g | たんぱく質: 52.87g | 炭水化物: 217.46g.
朝食: Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar. 昼食: Herring Fillets in Mango and Peppercorn Sauce, Coconut and Lime Leaf steamed basmati rice, Green String Beans, Sugar Snap Peas, Baby Corn, Coconut Oil. 夕食: Utterly Butterly Spread, Fried Potato Skins, Bread Crumbs, Chilli Con Carne with Beans, Fusilli Pasta. 軽食/その他: Mini Caramel Shortcakes, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Stackers, Benefit with Red Fruit, Choccie Dodgers, Digestive Biscuits, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar. もっと...
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1492 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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