2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1730 kcal
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脂質: 48.25g | たんぱく質: 182.22g | 炭水化物: 134.38g.
朝食: الموز, Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, التفاح, التمر. 昼食: عيش بالردة عيش بالردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), لحم الضأن (الخروف) المقطع. 夕食: بياض البيض, قريش جبنه قريش, عيش بالردة عيش بالردة, Danone Light Yogurt, بيضة, التفاح. 軽食/その他: Protin Gold Standard, TVN Chocolates Chips Protien Bar. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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