2013年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 21日:
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1272 kcal
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脂質: 33.07g | たんぱく質: 39.65g | 炭水化物: 246.06g.
朝食: Croissant, Kaffee mit Milch. 昼食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Weizenbrötchen. 夕食: Pesto, Gut & Günstig Gnocchi. 軽食/その他: Rotkäppchen Sekt Trocken, Gut & Günstig Kefir, San Pellegrino Limonata. もっと...
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1924 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 34 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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