2020年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1433 kcal
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脂質: 45.41g | たんぱく質: 57.87g | 炭水化物: 194.33g.
朝食: AH Zuivelspread Naturel Light, Wasa Cracker Sesam, Senseo Dark Roast. 昼食: Kaas, AH Halfvolle Melk, Hero Frambozen Jam Minder Zoet, Hoogvliet Tarwebrood. 夕食: Leidingwater, AH Tagliatelle, AH Gerookte Kipfilet, Jumbo Tagliatelle Roomsaus, Champignons. 軽食/その他: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Granny Smith Appels, Leidingwater, Senseo Dark Roast. もっと...
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2618 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 庭仕事(ガーデニング) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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