2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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837 kcal
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脂質: 26.97g | たんぱく質: 65.18g | 炭水化物: 82.01g.
朝食: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Café Soluble, Max Protein Harina de Avena Bombón Rocher , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Banano. 昼食: Pan de Hamburguesa, Hamburguesa Casera. 夕食: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Champiñones Laminados, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. もっと...
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2770 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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