2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1587 kcal
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脂質: 41.70g | たんぱく質: 144.54g | 炭水化物: 165.27g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 昼食前: Kiwi, Enerzona Omega3. 昼食: Eurospin Insalata Mista con Rucola e Carote, Gallo Riso Blond Integrale, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Pesca, Olio d'oliva, Pane Comune, Vitello Magro. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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