|
karena 3 hari pms dan makan barbar bgt, trus libur workout juga jadinya naik deh😂tapi gak papa deh, besok back on track lagi ahh,
ayo semangat 💪😉
|
74 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
|
1150 kcal
|
脂質: 43.97g | たんぱく質: 74.48g | 炭水化物: 112.98g.
朝食: Energen Kacang Hijau, Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|