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Mein Workout-Plan für diese Woche💪🏻 Und dazu kommen die workouts auf die ich lust habe.... Hätte echt nie gedacht das ich so motiviert sein kann. Disziplin ist für mich kein Fremdwort mehr.🙋🏼♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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2145 kcal
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脂質: 88.69g | たんぱく質: 80.27g | 炭水化物: 253.77g.
朝食: Banane, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Kuljanka Schlesische Wurst, Gekochtes Ei, Dulano Aufschnitt Buffet Bierschinken, Stockmeyer Leberwurst Grob, Fit + Vital Mehrkornbrot. 夕食: McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Chicken Burger , McDonald's McChicken Classic . 軽食/その他: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko-Banane , Kinder Milchschnitte. もっと...
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1968 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間 30 分, 運転 - 20 分, 立つ - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 座る - 2 時間. もっと...
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