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euwagneralmeida
日記
2020年 05月 18日
euwagneralmeidaの日記, 2020年 05月 18日
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2020年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 05月 18日:
741 kcal
脂質: 7.28g | たんぱく質: 15.56g | 炭水化物: 161.76g.
朝食:
Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Apple.
昼食:
Coca-Cola Plus Café Espresso, Batata Doce, Spaghetti, Banana.
もっと...
1905 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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