2010年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 7日:
|
1151 kcal
|
脂質: 95.85g | たんぱく質: 40.30g | 炭水化物: 34.50g.
朝食: Splenda, Half and Half, Coffee. 昼食: Tomato, Red Wine Vinegar, Grey Poupon, Cheddar Cheese, Salami, Olive Oil, Cucumber, Peppers, Cauliflower, Lettuce. 夕食: Onions, Red Wine Vinegar, Grey Poupon, Peppers, Italian Sausage. 軽食/その他: Macadamian nuts, Whip Cream, Gelatin Jello. もっと...
|
|
2396 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|