2020年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1089 kcal
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脂質: 47.10g | たんぱく質: 65.59g | 炭水化物: 108.80g.
朝食: Ceviz, Kuru Hurma, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. 昼食: Çilek, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Tavuk Ciğeri, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak. 軽食/その他: Dondurma. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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