2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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963 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 112.33g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Piacersi Frollini con Gocce di Cioccolato. 昼食: Spinaci, Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Bennet Pan Pizza . 夕食: Lidl Cooked Beetroot, Melanzana, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane 4 Cereali. 軽食/その他: Cornetto Integrale, Cerealitalia Nature Snack Lenticchie, Nestlé Fitness Nutritious Energy , Nocciole. もっと...
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1783 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 料理 - 15 分, 家事 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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