|
Пересчитала свою норму кбжу. Оказывается я не доедаю углеводов и общий калораж ниже нормы. Моя норма 1310 ккал БЖУ 130 41,6 104. Знатоки подскажите, пожалуйста,все ли я верно расчитала. Нынешний вес 57,5 желаемый 52. Возраст 40лет, активность выше средней
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
|
1259 kcal
|
脂質: 39.74g | たんぱく質: 121.20g | 炭水化物: 104.09g.
朝食: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Роскар Яичный Белок. 昼食: Домик в деревне Кефир 1%, Мясной Гурман Пельмени с Говядиной и Свининой. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Айсберг, Запеченная или Жареная Форель. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%, Сырники Домашние. もっと...
|
|