2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1932 kcal
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脂質: 55.70g | たんぱく質: 222.59g | 炭水化物: 131.41g.
朝食: Hardline Whey Protein, Domatesler, Salatalık, Yumurta, Yumurta. 昼食: Mevsim Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食: Mevsim Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Kivi Meyvesi, Ananas, Hardline Whey Protein. もっと...
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966 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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