2020年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 17日:
|
3605 kcal
|
脂質: 97.58g | たんぱく質: 183.46g | 炭水化物: 489.63g.
朝食: بينار لبنة لايت, باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة , الفول السوداني أو فستق العبيد, كوبوليفا زيتون أسود, خبز الشعير , الزعتر الفسطيني , الطماطم, الخيار (مع القشرة). 昼食: سفن اب سفن اب دايت, بينار لبنة لايت, خبز الشعير , الخيار (مع القشرة), الطماطم, البطاطس المشوية , الكبير فلافل, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. 夕食: Hintz هنتز Cacao كاكاو, Kellogg's كورن فلكس, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , جبنة الفيتا, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), فليفلة فليفلة, ساديا صدور دجاج طرية. 軽食/その他: الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة الفيتا. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|