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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 17日:
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1300 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 142.24g.
朝食: Activia Yaourt Vanille, Auchan Pain de Mie Spécial Sandwich Complet, Kiwi, Pomme, Vahiné Arôme Vanille, Cora Lait Demi Écrémé, Café, Sucre. 昼食: Poivrons Jaunes Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Bretzels Durs, Tomates, Laitue, Vinaigrette, Huile d'Olive, Filet de Poulet. 夕食: Les Croisés Milky Crème, Les Croisés Emmental Râpé, Tradilège Lardons Nature , Pain Complet, Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé , Carrefour Pâtes Alphabet, Oeuf. 軽食/その他: Krema Régal'ad, Sucre, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. もっと...
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1430 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 腹筋 - 5 分, カーディオ (Cardio) - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
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