2013年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 19日:
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2448 kcal
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脂質: 206.09g | たんぱく質: 115.82g | 炭水化物: 53.39g.
朝食: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein. 昼食: Butter, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Avocados. 夕食: Brazil Nuts, Almonds, Cashew Nuts, Brie Cheese, Cinnamon, whey extreme, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2304 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, Rowing Exercise Training - 15 分, Walking - 45 分, 座る - 8 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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