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82.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 17日:
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1196 kcal
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脂質: 21.96g | たんぱく質: 96.82g | 炭水化物: 156.83g.
朝食: Leerdammer Leger, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. 夕食: Hähnchenbrust Fleisch. 軽食/その他: Erdbeeren. もっと...
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2201 kcal
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運動:
家事 - 15 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
Nicht verzagen, einfach immer weiter machen. Du kannst das! 💪
2020年 05月 17日 投稿者: Luise Freiheit
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Danke
Ich sag mir einfach solange die Richtung im ganzen stimmt ist ein kleines auf in Ordnung.
2020年 05月 17日 投稿者: Minion1990
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