Brenda1221の日記, 2013年 07月 18日

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One pound down 75 more to go still motivated :-)

93.0 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 36.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 18日:

1205 kcal

脂質: 28.39g | たんぱく質: 24.29g | 炭水化物: 232.95g. 朝食: Lipton 100% Green Tea Citrus, General Mills Honey Nut Cherrios Cups. 昼食: Meijer Light Hot Dog Bun, Bananas, Bar-S Foods Polish Sausage. 軽食/その他: Coca-Cola Classic (20 oz), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Dry-roasted Pistachios. もっと...

2838 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間　 40 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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