2013年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 18日:
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1577 kcal
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脂質: 58.02g | たんぱく質: 57.07g | 炭水化物: 198.17g.
朝食: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Frankfurters, Bacon Rashers, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Granary Original, Utterly Butterly Spread, Mixed Salad Greens, Wafer Thin Ham, Pears, Plums. 夕食: Herring Fillets in Mango and Peppercorn Sauce, Coconut Oil, Baby Corn, Sugar Snap Peas, Green String Beans, Coconut and Lime Leaf steamed basmati rice. 軽食/その他: Milk Chocolate Digestives, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Wine Gums, Cheese Slices Light, Utterly Butterly Spread, Large sliced bun. もっと...
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1519 kcal
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運動:
立つ - 3 時間 30 分, 座る - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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