2020年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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3202 kcal
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脂質: 104.64g | たんぱく質: 178.15g | 炭水化物: 380.47g.
朝食: Alpro Coconut Milk, Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Arrosto di Manzo. 夕食: Snickers Snickers Ice Cream, Magnum Double Salted Caramel, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Futomaki. 軽食/その他: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Caffè Espresso, Magnum Pistacchio. もっと...
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2138 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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