2020年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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934 kcal
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脂質: 35.60g | たんぱく質: 55.55g | 炭水化物: 93.84g.
朝食: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Twinings Earl Grey Tea, Hero Light Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). 昼食: Mozzarella di Bufala, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Lattughino , Fesa di Tacchino. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Daily Bread Pane 4 Cereali. 軽食/その他: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Nestlé Fitness Nutritious Energy , Cerealitalia Nature Snack Lenticchie. もっと...
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1677 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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