anggun noviの日記, 2020年 05月 16日

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2020年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:

1045 kcal

脂質: 42.41g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 109.21g. 朝食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Cumi-cumi. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Usus Ayam Goreng, Pepaya. もっと...

1556 kcal

運動: 掃除 - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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