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muhsin cin
日記
2020年 05月 15日
muhsin cinの日記, 2020年 05月 15日
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2020年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.6 kg
これまでの減量分:
10.9 kg
.
残り:
8.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 05月 15日:
1275 kcal
脂質: 70.32g | たんぱく質: 54.82g | 炭水化物: 114.14g.
朝食:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Avokado, Haşlanmış Yumurta.
夕食:
Domates Çorbası, Kıymalı Pide.
軽食/その他:
Dondurma, Karpuz.
もっと...
483 kcal
運動:
歌う - 1 時間 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, Google Fit - 21 時間 50 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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