mama thayaの日記, 2020年 05月 15日

@nennyalexa38 sy asam lambung juga parah sis, tp cobak bertahap dulu biar lambung gk kaget kalau komsumsi makanan dikit, yg penting kalau diet makannya jgn pedas" jgn santan apa lg es itu paling cpt lambung kita kambuh, Sy Alhamdulilah gk perna kambuh, krna yg d komsumsi makanannya yg gk memicu asam lambung naik, Kaya gorengan tuh kan minyak cpt buat asam lambung naik, Sm kol itu paling kuat, Jd kalau bisa air hangat dulu masuk, terus makannya jgn terlalu kenyang pelan" jd lambung kt yg bermasalah produksi dlm gk terlalu berat, 

Buat yg lain hayok semngat terus... jgn menyerah, Dpt bonus badan cantik, Setiap badan masing" dan caranya pasti beda", Alhamdulilah sy selalu makan d bwh 1000 kalori badan mala sehat dan biasa" aj, Mala sering cmn 650 kalori setiap harinya, Yg penting yg masuk makananya cukup dan sehat, Mau dpaksa makan lbh dr 1000 kalori udh gk bisa udh kenyang dan gk tau kpn mau makannya, Krna lambung sy sudah terbiasa makan dikit, Kita makan d bwk 1000 kalori aj itu pun turunnya bertahap, apa lg sy makan 1000 kalori keatas tau kpn bisa turun" ni BB, Krna sy makan agk berlemak dikit aj cpt naiknya, 3 hari makan d bwh 1000 kalori, tp yg sy makan berlemak semua langsung naik 1 kg, Jd gmn cara kita bisa turun tp tdk menyiksa badan kita tp sehat, Jd setiap orng pasti beda" caranya, 

keren 💕💕💕💕💕 

Tb aku 167 bb masih 62 dan stuck udah sebulan lebih hahahaha iri deh sis akuh. Sekarang aku udah bisa di bilang ideal tp blm se langsing yang aku mau yaitu 58. Tapi dietnya jadi angot2an gitu mentang2 udah mulai ideal :((( 

tiarabasse1997 terus semangat sis jgn mau menyarah... Semangat....💪💪💪 sy kmren gt 3 bln kontrol naik, sekrng mesti semngat lg, ni aj puasa msh naik turun butuh proses, Karna kita tampah obat"an jd diet sehat butuh wktu,