2010年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 6日:
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2310 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 190.32g | 炭水化物: 292.13g.
朝食: JD TURKEY SAUSAGE PATTY, Egg, Multi-Grain Sandwich Thins, Bananas. 昼食: Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: Turkey Breast Meat, Corn, Egg, Milk (Nonfat), Rye Bread. 軽食/その他: Fruit Chillers Grape Berry Blizzard, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Bananas, Mixed Berries. もっと...
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2315 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 41 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 18 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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