2013年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.5 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 17日:
|
1680 kcal
|
脂質: 58.85g | たんぱく質: 98.22g | 炭水化物: 203.58g.
朝食: Cantaloupe Slices. 昼食: Tomatoes, Lettuce, Black Bean Patty, Avocado, Whole Wheat Pita, Baked Potato Chips. 夕食: Cantaloupe Slices, Raisins, Brown Gravy, Onions, Mayonnaise, Mashed Potato (from Dry), Walnuts, Cooked Beets (from Fresh), Boneless Tilapia Fillets. 軽食/その他: Chocolate Coated Toffee with Nuts. もっと...
|
|
2599 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|