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🔝🔝🔝
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72 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
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1711 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 104.45g | 炭水化物: 216.71g.
朝食: Erdbeeren. 昼食: Sonnenblumenöl, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Albona Paniermehl, Hähnchenbrustfilet, Ei, Knorr Sauce Hollondaise Light, Aldi Blätterteig, Äpfel, Kartoffeln, Spargel. 夕食: Kürbisbrot, Ehrmann High Protein. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Skyr Erdbeere, Ehrmann High Protein, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Pflaumen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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