2020年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
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640 kcal
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脂質: 16.29g | たんぱく質: 43.81g | 炭水化物: 82.52g.
朝食: 炒土豆絲, 全聯 玉米筍, 豬里肉(全塊,瘦肉), 燉雞胸肉(不吃皮), 白米粥. 昼食: 全聯 聖女小蕃茄, 光泉 無糖豆漿. 軽食/その他: 泡茶. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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