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no pee no poo no food no water
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58.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
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2999 kcal
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脂質: 150.07g | たんぱく質: 195.81g | 炭水化物: 229.94g.
朝食: 蒸南瓜, 飯糰, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜. 昼食: 烤馬鈴薯（不吃皮）, 素炒芹菜, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 牛肉. 夕食: 雞蛋糕, 豆皮, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豆腐, 皮蛋, 紅燒豬蹄, 豬大腸, 豬血. もっと...
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2144 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 5 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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